Сауна
Чем хороша сауна? В отличие от традиционной русской бани, требующей хорошего здоровья и определенной привычки, сауна переносится организмом гораздо легче, а ее терапевтический эффект также велик:
- профилактика и лечение некоторых заболеваний. Обычно в сауну ходят зимой, когда растет порог ОРЗ.
- укрепление сердечно-сосудистой системы. Горячий воздух в сауне способствует усилению кровообращения в организме, что, в свою очередь, сказывается на работе сердца.
- усиление энергетического обмена. Под воздействием горячего воздуха, в организме начинает усиленно выводиться углекислый газ. В результате повышается потребность в кислороде, начинают активно работать все системы организма;
- улучшение состояния кожи. Нагрев эпидермиса способствует расширению пор и сосудов на поверхности кожи, очищению от омертвевших клеток.
- снижение веса. Много потерять нельзя, но расстаться с лишней жидкостью и жиром можно. Подобный эффект заключается в усиленном потоотделении, при котором выводятся вредные вещества, блокирующие правильное кожное дыхание, работу клеток и внутренних органов.
